trening saa

Prezesy mam pytanie. Była gdzieś kiedyś taka fajna rozpiska w poprzedniej edycji tematu. Ile serii na daną grupę na SAA. Ma to ktoś gdzies? Bo trochę szukania by było }:-( http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=trening+na+koksie

Co do treningu nie wiem czy ciągle lecisz identyczny plan od stycznia? Jakaś progresje ciezaru na treningi robisz czy jak zalozysz 100kg to 4 serie tluczesz? Ja bym nie tyle bawił się cwiczeniami co seriami i powtorzeniami. Daj np 5x5 albo jak od stycznia robisz na niskim przedziale powtórzeń daj teraz np 3x 10 -16 jak dasz radę [...]

Zgadza sie ale trzeba poszerzac horyzonty i patrzec perspektywicznie, probowac nowych rzeczy i tyczy sie to wszystkich aspektow; /dieta/trening/suplementacja/saa. Innej drogi osobiscie nie widze. Zeby mozliwy byl rozwoj (zarowno ten fizyczny jak i no umyslu dajmy na to) potrzebna jest otwartosc na nowe rzeczy i pomysly.

po pierwsze dieta po drugie trening po trzecie suple po czwarte SAA Nie ma sensu dla glupiego egzaminu sprawnosciowego brac SAA (szkoda watroby serca zoladka i twojego wysilku) Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-04-08 09:11:46

według mnie to wogóle powinieneś Sobie odpuścić SAA po 1.Regularny trening conajmniej 1,5-2 lata po 2.Dieta po 3. Nie da rady robić treningu masa/rzeźba jednocześnie po 4.po tych dwóch latach rególarnego treningu i diety możesz pomyśleć o SAA i wtedy jak wyżej winko w strzałach jeśli chcesz koniecznie metkę pociągnąć...

[...] (chciałem edytować, ale ktoś już odp ): myślicie, ze jak ktoś stosuje doping to już nie musi nic robić? tylko yebie z 2 strzały, z 3 tabsy na dzień i pójdzie na 30 min na trening, albo nawet nie, bo w robocie ma trening (bo przecież to "bezmózgie koksy", to też tylko na "fizoli" sie nadają") ? otóż kurfa NIE ludzie [...]

Zadbaj o dobrą dietę i zrób korektę w planie treningowym, podciągniesz trochę wymiary bo dieta i trening trochę chyba kuleje, wtedy pomyślisz o jakimś SAA, moim zdaniem na razie nie warto, możesz z dobrą michą i treningiem zrobić bardzo dużo bez SAA

[...] by sie to wizytom w swirowie, znaczy jak ja nie wezne wszystko w kolo mnie jest moim wrogiem. plus tych psycho jest taki ze zwieksza dzialanie wszystkich saa zwieksza sile treningu i daje niesamowity apetyt. zmi8enia sie nastawienie do treningu jestes bogiem na silce. nikomu nie polecam ale zastanawiam sie ilu z was ma do czynienia z [...]

Paola do kwietnia masz sporo czasu. Nie bierz zadnych saa i nie psuj sobie zdrowia. Dobry spalacz dieta i trening. Pojedziesz wystartujesz i zobaczysz ze w polsce nie warto zdrowia poswiecac dla tych nedznych profitow z tego sportu. Jedynie satysfakcja ale Ty juz masz miec z czego w zyciu satysfakcje. Co do wygladu to mi sie podoba. Kwintesencja [...]

Same konkrety tutaj. No to się ośmieszę. Nie ma formy, nie ma michy, nie ma treningu, znaczy w sumie trening biedny ale jest, suple to jakiś biedny gainerek. Co do SAA to nie ma nawet o czym mówić, dopiero na jesień/zimę i to też nie jest pewne. Poza tym nie mam aparatu, nie mam możliwości zrobienia dobrego zdjęcia, a jakość taka a nie inna bo [...]

[...] bardzo mocno bo nie mialem apetytu. Teraz sobie chwile odpoczne o towaru. Wroce z waga na ok 100 i pozniej wrzuce cos moze na zime. Mam przygotowane na pol roku Testex i gh to sobie sprobuje. Poki co nie ma co narzekac bo nic to nie pomoze, Jest jak jest i sam siebie nie oszukam Pozostaje mi sie tylko wziasc za miche i trening i odrobic straty

bodziec do wzrostu to trening niby tak zarcie to niby regeenracja wzrost ALE co porusza calosc ??? bodziec saa organizm jest przesycony receptory zapchane a jak jestes na malej dawce to one sie nie oczyszczaja bo wciaz je zapychasz mniej ale jest ciaglosc dlugo by gadac konkret rok temu byl nabity i duzo lepiej miesien wygladal sam pewnie to [...]

[...] o godzinie 5 rano tak wiec posilek 1 jest wlasnie o tej porze, pozniej praca do 15, w pracy zaliczam 3 posilki w odstepach 2,5-3 godziny, po pracy godz. 16 posilek przed treningowy, trening o godzinie 18 do 20, nastepnie bezposrednio po carbo 30 minut pozniej bialeczko i znowu po 30 minutach kolacja czyli o godz. 21... (i tu mam problem, [...]

elo lager! normalny trening też trzeba umieć stosować... ale treningiem nie zrobisz sobie takiej krzywdy jak saa, no chyba ze ci talez 20 kilowy spadnie na głowe bo sztangielki nie dokreciłes

jak niechcesz robic super wynikow to po co wogole siegasz po saa. dopracowac diete trening wydac wiecej na suple i bedzie ok. ja od kilku lat chce miec te min 46 w łapce wazyc ok 100kg cisnac ok 170kg na plaskiej. dlatego "bawie" sie w saa bo zawsze chudy bylem i wiem ze za duzo czasu by mi zajelo dojscie do celu. a tu mi juz brakuje max [...]

[...] Dodałem do tego SAA, a raczej PH, czyli w sumie to samo i efekty 5 razy lepsze, od razu wyszły żyły, spadł tłuszcz, lepsza gęstość mięśni, siła, trzymając tą samą dietę i trening, jedynie zwiększyłem ilość białka. Dlatego nie rozumiem ludzi którzy boją się do tego przyznać. Z resztą Robert Burneika dobrze mówił ostatnio w swoim radiu na [...]

Nie bierz saa , szczególnie w tym wieku . Za jakieś 2-3 lata będziesz dumny ze swoich wyników i że zrobiłeś je bez saa . Postaw na dietę i odpowiedni trening i będzie dobrze .

A po co do saa dieta i trening? %-) ty trzymasz diete a i tak ch** z tego %-)

[...] prawda, trudno sie z tym nie zgodzic, ale uwierz mi - to napewno nie jest 100kg na klatke i 42 w lapie Na Twoim miejscu wstrzymalbym sie z saa, dopracowal diete z nadwyzka 500kcal + do tego trening ze stala, chociaz najmniejsza progresja. Popraw te dwie rzeczy, bo i kcal masz malo, i trening kuleje patrzac np. na Twoje prostowniki. No offence =)

[...] hali sa bardzo kiepskie tarcze wykonane z lichej i miekkiej pleksji co powodowalo ze pilka odbita od niej badz od obreczy leciala czesto w rozne strony nie tam gdzie chcial rzucajacy. Czesto proste pilki nie wchodzily oraz rzuty od tarczy... No nic, jutro kolejny dzien i kolejny trening takze pora wypoczac by rano walczyc o kolejne cm dzampa